Проект для ленивых: красота и здоровье без перегруза
Нет времени? Лень? Не проблема. Всё, что здесь есть, я проверила на себе и делаю сама каждый день. Но важно: не обязательно делать всё одновременно — вы выбираете только то, что подходит именно вам.
Программа
(01)
01
Утренний ритуал — 15 минут
Снимаю отёки и пробуждаюсь, вместо залипания в телефоне. Можно делать полностью или выбрать отдельные упражнения.
(02)
02
Мыльный массаж лица — 2 минуты
Умываюсь и делаю лёгкий массаж для свежести и лифтинга. Делайте, если хочется освежить лицо утром или вечером.
(01)
03
Самомассаж лица с лифтинг-эффектом
Буккальный, миофасциальный, анатомический — проверено на себе. Выбираете то, что решает ваши задачи: овал, отёки, морщины.
(02)
04
Мини-уроки по телу
• Дыхание против отёков и лишнего веса • Массаж себе инструментами • Массаж живота, стоп, МФР • Лёгкая растяжка
Выбираете, что актуально именно для вас.
(01)
05
Уходы для ленивых и дней без сил
Быстро, легко и без перегруза — проверено лично, результат есть всегда.
(02)
06
Бонус от врача-иммунолога и эксперта по здоровью Ирины Бабаян
Видео о продуктах, которые забирают молодость, и о том, что есть, чтобы выглядеть моложе.
Почему это работает:
(01)
01
Вписывается в любой график
(02)
02
Видимый результат без лишних усилий
(01)
03
Всё проверено на себе, но вы делаете только то, что нужно именно вам